top of page

 Lancer Strength & Conditioning Program

Lancer%20Strength%20Logo_edited.jpg

Lancer Strength & Conditioning App

Danville Powerlifting Champions 2021
                         11,280 lbs.

                                     



                  Spring 2021 Testing                         
 
        
                               Total Overall                                                        Overall Bench 
                                (Bench, Squat, Dead)
1.      Mark Waters      Jr.     1,090   Big Skill           1.   Keegan Jacks      Fr.   285     Big Skill
2.      Eli Dornbirer      Jr.     1,080   Big Skill           2.   Mark Waters       Jr.    260     Big Skill
3.      Keegan Jacks    Fr..    1,035   Big Skill           3.   Eli Dornbirer       Jr..   250     Big Skill
                                                                                   


                        Overall Squat                                                      Overall Hang Clean
1.     Eli Dornbirer      Jr.      430    Big Skill                 1.  Josh Hicks           So.     235  Skill
2.     Mark Waters      Jr.      425    Big Skill                 2.  Keegan Jacks      Fr.      225  Big Skill
3.     Kaleb Fellure     Jr.      385    Big Skill                 3.  Mark Waters        Jr.      220  Big Skill

                     
                     Overall Dead Lift                                                   Overall Avg. 40  Yard 
1.    Keegan Jacks     Jr.      420     Big Skill                1.  Josh Hicks          So.   4.78    Skill
2.    Josh Hicks          So.     405     Skill                       2.  Isaiah Mitchell    Fr.    4.81    Skill
3.    Mark Waters       So.     400     Big Skill                3.  Cody Ballard       8th.  4.88    Skill

                       Push Jerk                                                                   Broad Jump
1.     Mark Waters     Jr.       245    Big Skill                 1.   Isaiah Mitchell   Fr.    9'1"     Skill
2.     Keegan Jacks    Fr.      225    Big Skill                 2.   Josh Hicks         So.   8'10"   Skill
3.     Josh Hicks         So.     205    Skill                        3.   Nate Lee            So.   8'6"     Skill
                                                                                        3.   Josh Taylor        So.   8'6"     Skill

                     Vertical Jump                                                             Pro Shuttle 
1.     Josh  Hicks       So.       27"    Skill                        1.   Adam Crawford  Fr.   4.52   Skill 
2.     Mark Waters     Jr.        26"    Big Skill                  2.  Josh Hicks          So.   4.56   Skill
3.     Kyle Letki          So.       25"    Skill                        3.   Mark Waters      Jr.    4.63    Big Skill
 

bottom of page